|
|
|
Jak zajść w ciążę
Niektórym kobietom zajście w ciąże przychodzi bezproblemowo. W przypadku innych wygląda to jednak bardziej skomplikowanie. Oto, jak zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Kroki
- Dowiedz się, na czym polega zapłodnienie. Jajniki uwalniają komórkę jajową, kiedy minie ok. 14 dni od pierwszego dnia cyklu. Tylko wtedy może być ona zapłodniona, dlatego wykorzystaj odpowiedni moment, by zwiększyć szansę poczęcia dziecka. Właściwa pora na współżycie to 12, 13 i 14 dzień cyklu, gdyż plemniki będą żyły jeszcze kilka dni i „poczekają” na uwolnioną komórkę jajową.
- Prowadź kalendarzyk miesiączkowy, by wiedzieć, kiedy mijają 2 tygodnie od pierwszego dnia cyklu.
- Zwracaj uwagę na swój śluz pochwowy i zmiany, które zachodzą z dnia na dzień w jego konsystencji. Kiedy zbliża się owulacja, staje się on bardziej śliski, gęsty i jest go więcej. Przypomina surowe białko jajka. # Odstaw pigułki antykoncepcyjne i odczekaj 3 miesiące, zanim podejmiesz próby poczęcia dziecka.
- Zacznij brać witaminy prenatalne (przedporodowe).
- Zachowaj równowagę hormonalną poprzez odpowiednią dietę dopełnioną suplementami. Powinna zawierać m. in.: cynk, wapń, magnez i witaminę B6.
- Rzuć palenie.
- Prowadź zdrowy tryb życia. Ruszaj się, zdrowo się odżywiaj, staraj się nie żyć w stresie, wysypiaj się.
- Porozmawiaj z ginekologiem, który pomoże Ci zadecydować o potrzebnych zmianach.
Wskazówki
- Gdy minie co najmniej 28 dni od momentu, kiedy powinnaś była dostać miesiączki, zrób test ciążowy.
- Unikaj tamponów zapachowych, sztucznych środków nawilżających, oleju roślinnego i gliceryny.
Ostrzeżenia
- Jeżeli stosowałaś jakikolwiek środek antykoncepcyjny, prawdopodobnie będziesz musiała odczekać pewien czas, aż przestanie działać.
- Jeżeli Twój cykl jest krótki i nieregularny, metoda „czternastego dnia” nie zadziała.
- Upewnij się, że Twój partner jest zdrowy, zanim przerwiesz antykoncepcję.
- Odbywanie stosunku w kąpieli lub w wodzie zmniejsza szansę zapłodnienia, gdyż zmienia ona kwasowość pochwy i może spłukać śluz pochwowy, potrzebny do przeniesienia plemników.
Co Ci będzie potrzebne
- notatnik-kalendarz
- witaminy prenatalne
Autorzy
|
|
