|
|
|
Jak sobie radzić z chorobą lokomocyjną
Czy to w samochodzie, czy na promie, w samolocie, czy autokarze... wielu z nas podczas podróżowania musi walczyć z nudnościami, wywołanymi chorobą lokomocyjną. Skąd te nudności? Przyczyną jest nasz błędnik, który podczas podróżowania źle „synchronizuje” się ze wzrokiem, przez co mózg odbiera sprzeczne sygnały. Sytuacja taka może pojawić się podczas przemieszczania się dowolnym środkiem transportu. W samochodzie błędnikowi wydaje się, że ciało się nie porusza, wzrok zaś temu przeczy. Odmianą choroby lokomocyjnej jest choroba morska. Wtedy sytuacja jest jednak odwrotna. Falowanie jest odczuwane przez błędnik, zaś horyzont pozostaje nieruchomy dla wzroku. Na szczęście po zakończeniu przejazdu czy rejsu wszystkie objawy szybko ustępują i chory wraca do zdrowia. Poza nudnościami, choroba lokomocyjna objawia się zmęczeniem, złym samopoczuciem, bólami głowy, suchością w ustach lub ślinotokiem a nawet wymiotami. Niby niegroźna, ale jednak trwająca bardzo długo może doprowadzić do wycieńczenia organizmu. Najskuteczniejsze rady jakie można udzielić osobom cierpiącym na tę przypadłość to:
- siadać przodem do kierunku jazdy, w miejscu gdzie mniej trzęsie (w autobusie na początku i pośrodku, w samolocie – nad skrzydłem, bliżej okna),
- patrzeć na horyzont oraz jego stabilne elementy (migające drzewa czy słupy telefoniczne mogą wzmagać objawy),
- nie czytać, ani rozwiązywać krzyżówek – odciąganie uwagi od dolegliwości jest wskazane, ale te czynności mogą skutkować odwrotnym efektem,
- zrezygnować ze zbyt intensywnych wód toaletowych i perfum,
- przed podróżą wypocząć, zjeść lekki posiłek i nie pić napojów gazowanych,
- żuć gumę, co pomaga zwalczać suchość w ustach, a miętowy smak redukuje nudności,
- mieć pod ręką torebki foliowe, odpowiednie na „sytuację awaryjną”,
- często wietrzyć wnętrze pojazdu, na statku nie przebywać pod pokładem,
- na mdłości pomaga pozycja półleżąca i głębokie oddychanie,
- kierowca powinien dostosować sposób prowadzenia auta do stanu cierpiącego pasażera – delikatniejsze hamowanie, mniej gwałtowne skręty, stała prędkość zmniejszą objawy,
- w czasie długich podróży zatrzymywać się co godzinę czy dwie, rozprostować nogi, przespacerować się i chwilę odpocząć,
- zrezygnować z używek: papierosów, alkoholu, kawy, a nawet mocnej, czarnej herbaty, ponieważ drażnią one żołądek, a tym samym wzmagają nudności.
Jeśli mimo stosowania się do wszystkich rad, objawy choroby lokomocyjnej nadal dają się nam we znaki i utrudniają podróżowanie możemy ratować się lekarstwami. W aptekach dostępne są nawet środki odpowiednie dla małych dzieci. Trzeba jednak pamiętać, że stosowanie każdych medykamentów ma też skutki uboczne, czasem więc chorobę lokomocyjną lepiej po prostu przeczekać. Autorzy
|
|
