Wikicomo
Wikicomo
Wikicomo
       STRONA GŁÓWNA        O WIKICOMO        KATEGORIE        INNE JĘZYKI        ZALOGUJ SIĘ        ZAŁÓŻ KONTO        NAPISZ ARTYKUŁ
Artykuł
Dyskusja Edytuj Historia

Jak przestać obgryzać paznokcie

Obgryzanie paznokci jest powszechnym nawykiem i niełatwo się go pozbyć, istnieją na to jednak sposoby.Ja mam ten problem y probuje sie tego pozbyc a moje kolerzanki mowjiom ze to jest dobry sposob.

Kroki

  1. Zrób swoim paznokciom zdjęcie i często na nie patrz. Kiedy zobaczysz je na fotografii, jeszcze bardziej uderzy Cię to, jak nieestetycznie wyglądają i zwiększy to Twoją motywację.
  2. Zwracaj uwagę na to, kiedy obgryzasz paznokcie, jeżeli do tej pory robiłeś/robiłaś to nieświadomie.
  3. Zastosuj preparat na obgryzanie paznokci, który znajdziesz w sklepie z kosmetykami obok innych preparatów do paznokci (rozcieńczalników do lakieru, osuszaczy emalii itp.). Używaj go regularnie, by Twoje paznokcie i ich okolice stale miały zniechęcający, gorzki smak.
  4. Zawsze miej coś w rękach, np. baw się długopisem. Odwróci to Twoją uwagę od paznokci i zatrzyma je daleko od ust.
  5. Stawiaj sobie cele. Jak długo wytrzymasz bez obgryzania paznokci? Licz godziny i nagradzaj się, kiedy pobijesz swój ostatni „rekord”.
  6. Opiłuj paznokcie, kiedy zdarzy Ci się, że nie będziesz mógł/mogła wytrzymać. Nawet, jeżeli nic z nich nie zostanie, stanowi to lepsze rozwiązanie niż obgryzienie ich.
  7. Zażywaj magnez. Bierz jedną tabletkę dziennie. Sprawi to, że Twoje paznokcie będą mocniejsze.

Wskazówki

  • Żuj gumę lub ssij cukierki, by zająć czymś usta.
  • Jeżeli jesteś kobietą, możesz zrobić sobie na jakiś czas tipsy. Ich nie będziesz przecież obgryzać, a odzwyczaisz się w ten sposób od dostępności swoich prawdziwych paznokci.
  • Odżywiaj się zdrowo, by pomóc swoim paznokciom rosnąć.

Ostrzeżenia

  • Unikaj preparatów utwardzających paznokcie. Są one niezdrowe i wysuszają płytkę paznokciową.
  • Pamiętaj, że pozbywanie się jakiekolwiek nawyku wymaga cierpliwości i czasu. Nie poddawaj się i miej świadomość tego, że będziesz musiał/a trochę poczekać, by osiągnąć cel. To, czy Ci się uda, zależy tylko od Ciebie.
  • Preparat na obgryzanie paznokci jest skuteczny jednak jedną rzeczą która może zniechęcić jest to że po nim paznokcie się świecą jakby były posmarowane jakimś lakierem

Co Ci będzie potrzebne

  • preparat na obgryzanie paznokci
  • pilniczek
  • magnez
  • guma do żucia lub cukierki
  • aparat fotograficzny

Autorzy

Liliana, Anonimowy
Strona główna  |  O Wikicomo  |  Inne języki  |  Kategorie  |  Kontakt
Zaloguj się  |  Załóż konto  |  Lista artykułów  |  Napisz artykuł  |  Lista grafik
Tekst jest udostępniany na licencji: Creative Commons