|
|
|
Jak pozbyć się nieświeżego oddechu
Niestety wielu ludzi o nieświeżym oddechu nie zdaje sobie sprawy, że takowy posiada. Brzydki zapach z ust może mieć ogromnie negatywny wpływ na życie towarzyskie. Upewnij się, że nie masz podobnego problemu lub natychmiast się go pozbądź. Kroki
- Myj zęby regularnie. Pamiętaj, że nic innego nie zastąpi tej kluczowej czynności. Rób to po każdym posiłku, a także przed samym pójściem spać i zaraz po wstaniu z łóżka. Używaj pasty o zapachu silnej mięty. Poświęcaj uwagę usuwaniu kawałków jedzenia, które zostały między zębami i koniecznie szoruj język.
- Używaj nici dentystycznej.
- Używaj płynu do płukania jamy ustnej. Zabija bakterie i odświeża oddech.
- Wybieraj pasty, których działanie jest ukierunkowane na zwalczanie przykrego oddechu (np. Vademecum Ultra Fresk Gel).
- # Używaj odświeżacza do ust. Można go dostać w każdym sklepie chemicznym i aptece. Jest mały i poręczny, dlatego możesz go zawsze nosić przy sobie.
- Wybierz się z wizytą do dentysty. Często przyczyną nieświeżego oddechu bywają ubytki w zębach.
- Płucz jamę ustną naparem ziołowym (np. rumiankiem i szałwią).
- Żuj gumę bez cukru. Mogą to być również tic-taki miętowe, cukierki Halls lub cokolwiek do ssania/żucia o smaku silnej mięty.
- Pij dużo wody (najlepiej z cytryną). Należy unikać uczucia „suchości w gardle”, gdyż wzmaga ona nieprzyjemny zapach z ust.
- Furorę na całym świecie robią pastylki cynku organicznego. Walczą one ze związkami siarki produkowanymi przez bakterie i w ten sposób zwalczają przyczynę nieświeżego oddechu (np. cynk organiczny Bulbit).
Wskazówki
- Ogranicz spożywanie kawy. Możesz ją zastąpić np. herbatą.
- Kiedy zamawiasz coś w restauracji, poproś o listek mięty czy pietruszki. Żucie ich pomoże Ci odświeżyć oddech.
- Żuć palenie, jeżeli należy ono do Twoich nawyków.
- Nie świeży oddech jest objawem wielu z poważnych chorób. Silne problemy z zapachem powinny zostać skonsultowane z lekarzem.
- Olejki eteryczne czosnku i cebuli uchodzą nie tylko drogą oralną ale również przenikają przez skórę. Dlatego po ich spożyciu warto umyć również twarz, ręce i szyje oraz inne odsłonięte części ciała.
Ostrzeżenia
- Pamiętaj, że spożywanie alkoholu wpływa niekorzystnie na zapach z ust.
- Kiedy guma, którą żujesz, straci smak, wyrzuć ją lub wymień na kolejną.
Co Ci będzie potrzebne
- szczoteczka do zębów
- pasta do zębów o zapachu mocnej mięty
- guma do żucia/cukierki miętowe bez cukru
- płyn do płukania jamy ustnej
- odświeżacz do ust
Źródła
Autorzy
|
|
